Hå hå ja ja...

Monarken kränkte hårt idag. Den tog mig i fötterna och skakade mig upp och ner i 95 minuter. Dagens övning blev en improviserad självkränkning. Värmde först upp i 20 minuter. Sen körde jag 3 stycken 8:or på 300 watt och avslutade med en 20:a på 270 watt. Känner mig som ett överkört husdjur nu.


/J

Kommentarer

Åttor, är det åttaminutersintervaller?

Ska ju börja med trainer i november och man vill ju veta vad proffsen kör....
Linda bröt visst inte av viktpendeln på Monarken :)

//Niklas
Johan, japp det är 8 minuter.

Niklas, nix. Hon har fullt upp med annat nu. :)
Tille sa…
Ah, där är ju fotot av mig på från Sillekrog på 60-milaren.

/T