Gott nytt år och grattis bloggen!!

Idag är det både nyårsafton och födelsedag för den här magiska bloggen. Visst är det fantastiskt att jag har orkat skriva så insiktsfulla och läsvärda inlägg  i fem hela år utan att nånsin bli långrandig eller fånig. För 5 år sen summerade jag 2006 i det här inlägget. När jag tänker efter så är det inte mycket som har ändrats sen dess förutom att jag har gett upp skogscyklingen och att jag ser lite läckrare ut idag.

Som ni ser på bilden så är festen redan på gång här ute i Hässelby. Innan jag tappar allt vett så vill jag passa på att önska alla ett riktigt gott nytt år!


2012 BRING IT!!

Bålstarundan med bonk, tussilagos och Bockstensmannen.

Linda var hemma och på bra humör idag så jag passade på att köra en sväng runt Bålsta igen. SMHI bjöd på lite mindre vind och lite mindre värme. Tjocka KBCK-jackan åkte på för säkerhets skull. För säkerhets skull så höll jag bra tempo hela vägen. Tänkte att jag skulle vara lite elit och köra ett fartpass nämligen. Pulsen låg fin runt 85% de första 6 milen. Sen tog jag slut. 3 mil kvar nu. Ville dö, lägga mig i diket och komma upp i vår som en tussilago.

Precis när jag höll på att leta efter ett bra ställe att lägga mig på (det ska helst vara en mosse så man kan bli uppgrävd om så där 1000 år som Bockstensmannen.) så kom det en annan cyklist bakifrån. Jag tog en portion HTFU och la mig på rulle. Det visade sig att det var Peter Agelii, den gamla triathlonräven från Väsby. Vi surrade lite och jag fick faktiskt lite fart på benen igen. När jag sen svängde av åt mitt håll så dog jag igen. Men bara precis så mycket så jag kunde hasa mig hem de sista milen. Nu är jag helt slagen. Linda har stuckit till Vällingby och ungarna gör KAOS här hemma. Jag skulle helst vilja skrynkla ihop mig som ett kolapapper i soffan. Men det får jag spara till nån annan dag. Livet på en pinne!!

Vackra vyer utanför Lilla Paris.
Tänk vad kul man kan ha på cykel.
/J

Vad gjorde jag 2011 och vad händer 2012?

Jaha då var det dags att skramla ihop årets cykling till ett enda inlägg igen. I år hade jag egentligen bara två mål. Att köra Vättern jättefort och att köra Paris-Brest-Paris jättefort. Båda loppen gick toppen. Men det hände lite annat också. Ni har säkert läst det mesta tidigare men det här är min blogg så jag SKRIVER SOM JAG VILL!

John, jag, Ari, Toni och Calle.
Jag började väl året på samma sätt som jag slutade året innan, med självkränkarfilmer och Tabator. Jag lärde mig att återhämtning var minst lika viktigt som träningen. Förra vintern var en sån där riktig vinter med snö och kyla så då kunde man köra riktiga vinterrundor också. Sen åkte jag på ryggskott och blev en bitter gubbe. Men jag gnetade vidare och kom tillbaka till slut.

Där fick ni benjävlar.

Jag och brorsan fräste ner till Göteborg och vred livet ur oss på Aktivitus. Vinterträningen hade faktiskt gett resultat. Inget som det kommer skrivas böcker om men ändå lite bättre än testet innan. När snön försvann kunde jag fortsätta med elitpendlingen. Sen mötte jag min idol, Mr Tabata.

Två jönsar och herr Tabata.

I slutet av mars var det äntligen dags för breveterna igen. Vi började med 20-milare i Täby och följde upp med 20-milaren i Tumba. Veckan efter fräste vi till Västerås och körde deras 40-milare. Och helgen efter det var det dags för Tumbas 40-milare och två veckor senare Örebros härliga 30-milare. Helgen efter körde vi vår första Conti träningshelg. Ena dagen var i solsken och den andra i regn.

Skändad av Brunna-Mattias.

Sommarens bästa morgnar var när jag hängde med Bjorres och Mattes pappacyklingar i Roslagen. Efter Täbys 60-milare var jag klar för PBP. Strax efter var det äntligen dags för Vätternrundan. Det gick över förväntan, även om jag fick kramp och inte kunde hjälpa till på slutet. 7:12 stannade klockan på. Det var riktigt kul att fräsa runt sjön med ett gäng starkingar.

Foto: Natasja Jovic.

Sen var det dags för semester med familjen. På vägen ner till Italien hann jag testa några berg. Jag började med Mortirolo följt av Stelvio och Gavia. Sen var vi två veckor i Toscana. På hemvägen mötte jag Tille, Viktor och Markus i Briancon. Där kollade vi Touren live och cyklade upp för både Galibier och Izoard. En rätt skaplig semester om jag får säga det själv.

Foto: Viktor Karlin, på Izoard.

Paris-Brest-Paris hade varit målet de sista 4 åren. Äntligen var det dags. Det gick långt över förväntan och vi kom in på 51:36 och slog det svenska rekordet med råge. Kalle Abrahamson körde stenhårt och har nu det nya svenska rekordet på 51:02. Det blev en helt fantastisk vecka med KBCK. Jag längtar redan till nästa gång.

Foto: Jonas Larsson
Efter PBP har det inte hänt så mycket. Jag har mest jobbat på att bli tjock och försöka samla ihop mig till nästa år. Planerna för nästa år börjar så sakteliga smidas. Det blir mer långlopp och mindre bukfetma.
Ett stort tack till alla som orkat läsa bloggen under året, alla jag cyklat med och alla som har printat ut kylskåpsbilder på mig. Ett bamsekram till killarna i KBCK och ett jättetack till er som tycker att jag är en så pass bra kille så ni har hjälpt mig med prylar, bland annat Canyon, Runekakan, Prima Garments och Alviks cykel.

Men framför allt, tack Linda, Viktor och Lisa för att ni låter mig hålla på.

Nästa år blir ännu bättre!
/Johan

Distans, Dalarnas bloggare, trasig docka + ANNAT!

Öijer hade firat julen i Stockholm och ville ha sällskap på en distansrunda idag. KBCK ställde så klart upp och guidade honom på den legendariska Bålsta-rundan. Jag, Matte och Öijer träffades utanför Welcome Hotell i Barkarby, som vi hade bestämt. Tille den klanten hade satt sig på fel tåg och mötte istället upp i Stäket. Varken Matte eller Tille hade KBCK-kläder på sig. Matte gick istället på den klassiska Vätternrundangubbelooken och Tille försökte peppa sig själv med Raphakläder.

Vi hade motvind hela vägen till Bålsta, men under tiden pekade jag ut Lilla Paris och Canyons svenska högkvarter så resan gick nog bra ändå. Efter Åbergs museum fick vi lite blandat sida, mot och medvind. Tille såg krokigare och krokigare ut. Till slut såg han ut som en docka och hade "the time of his life" på cykeln. Vi hjälpte så gärna till med att göra hans dag ännu bättre med peppande kommentarer och allmänt skojfriska tillrop. De sista backarna från I1 gjorde susen med mina ben. Jag blev avhängd i varenda backe. Jag måste nog köpa en ny Monark, den gamla verkar inte funka. Eller så får jag hänga på dubbdäck som Öijer.

Vi sänkte väl en platta Spendrups innan rundan.


Cause i had the time of my life.. 

Tack för en riktigt härlig runda. Hoppas det går bra med resten av Rapha-500 för Tille och Öijer.
/J

Nedsatt inlärningsförmåga, blod + ANNAT.

Sist jag och Matte cyklade så körde han omkull på isen. Igår när vi skulle köra igen så hade han lärt sig av detta och bytt till dubbdäck. (#inlärning, #anpassning, #utveckling) Eftersom jag också var med då så borde väl jag också ha lärt mig nåt på det. Tror ni att jag hade dubbdäck på min cykel igår? Nej självklart inte. Tror ni att jag körde omkull på isen? Javisst gjorde jag det. Två gånger dessutom. (#svag begåvning, #ej mottaglig för information, #osunt trög) Rundan blev som väntat riktigt kall och grisig. Det regnade nästan hela vägen. Förutom på slutet då det började snöa istället. Men jag ska inte gnälla, de grisiga rundorna gör att man uppskattar de mindre grisiga rundorna mer. Plus att jag kanske lärde mig nåt på det. Vi får väl se..

På kvällen var jag och Linda på fest. Barnen sov hos mormor och morfar så vi kunde få sova ut ordentligt idag och kanske få nåt vettigt gjort. Tror ni att jag drack lagom mycket vin? Nej. Tror ni att jag har mått som en räv hela dan? Javisst. (#inlärningskurva om en guldfisk, #omyndigförklarad, #ej avelsmaterial) Ikväll ska vi klä granen och tända sista ljuset i adventsstaken. Det borde jag ändå klara av.

Magiska vyer i Roslagen.
Tack för en mysig runda Matte. Det där får vi göra om.
/J

Mammabloggen, det nya svarta..

Mammaledig är det nya svarta. (Det har jag läst på Face Book.) Matte och Bjorre har gått hemma hela hösten och fyllt FB med vidriga uppdateringar om pannkaksfrossa, dubbla Monarkpass och MILF-spaning på öppna förskolan. Snart är det min tur. Nästa vecka är det nämligen dags för mig att hänga fram brösten och sätta mig på ett kafé och låta barnen härja fritt medan jag surplar latte. 2012 börjar bra!

/J

Jag harvar väl på och drömmer om berg.

Även om det har varit tyst här på bloggen så kan ni vara säkra på att gubben Mölleborn harvar på i cykelrummet. Igår kördes det lite bergsinspirerad Monark. 30 minuter på 45 i kadens följt av 20 minuter med 90 kadens, alltsammans på nån sorts FTP-watt, vad det nu betyder.. Det blev väl typ som när jag cyklade upp för Col d´izoard och sen jagade Tille nerför. Det är en sån där dag som jag gärna plockar fram ur minnet. Den snygga kepsen fick jag när Touren cyklade förbi i Briancon efter lunchen. Nu är det bara 8 månader kvar tills jag får cykla i riktiga berg igen...

Med lite fantasi så ser man bergen i bakgrunden..

DÖDSHALKA, vurpa, blod och förstörda saker. Och lite skog.

När de riktiga killarna körde Oetzi XL så körde jag och Matte en ännu tuffare äventyrsrunda på vägarna utanför Lilla Paris. Vi tog sikte mot Ådö och sladdade runt på de bitvis snorhala vägarna. Matte DÖDS-gled omkull i en rondell och slog nästan ihjäl sig. Byxan revs upp lite i alla fall. Nånstans fanns det säkert BLOD också. Efter OLYCKAN så märkte vi att baklyset hade gått sönder på Rex-skärmarna. Det var så pass trasigt att det inte gick att laga. Helt FÖRSTÖRT alltså. Trots olyckan och det trasiga baklyset och förstörda byxorna fortsatte vi vårt äventyr. Ut på ocyklade vägar. Asfalt som gick över till grus som gick över till stig som gick över till grus och tillbaka till asfalt igen. Snacka om ÄVENTYR. Det blåste också. Och så var det lite blött på marken. Äventyr och kallt. Men vi stretade vidare. I blåsten och det blöta. Det var säkert lite FARLIGT också nånstans men vi klarade oss hela vägen hem med livet i behåll.

Olyckskorpen med sitt knä.

Baklyset är helt förstört.

Grusväg. DÖDSGRUS.

Skog. DÖDSSKOG.

Tack för en mullig runda. Hoppas det inte blir några komplikationer med knät och lyset.
/J