Lök på laxen +annat.

Nu börjar jag hämta mig från pollenattacken och dödskränkningen som conti-rundan bjöd på förra helgen. Som lök på laxen började veckan lite segt med besked om omorganisation och stök på jobbet som sänkte mig helt. Efter ett tag kom energin tillbaks och jag klämde av några mulliga pass på maxpuls och döds. Sen började jag planera stordåd till helgen. Nu ser det ut att spricka tack vare snön som kom inatt så det lutar åt nåt utdraget och tårdrypande på Monarken istället.

Idag var jag förbi på Alviks cykel och hämtade KBCKs nya hoodie från vår leisure wear-linje. Grymt fresh och crisp. Riktigt kul att de blev klara i tid så Tille och Johan fick med varsin till Belgien. De svinen är där nere och provcyklar Flandern och frotterar sig med proffsen.

Inne på en pinne.

Humle och Dumle.
/J

Myslördag med Contigänget.

I lördags hängde jag med Contigängets träning från Upplands Väsby. I  mailen under veckan snackades det om sjukdomar och lugnt tempo. Rundan skulle bli runt 10 mil vilket passade mig perfekt eftersom jag skulle på fest tidigt på eftermiddan. Vi blev 8 gubbar som samlades på parkeringen utanför Vikskolan. Efter lite snicksnack rullade vi iväg. Hyffsat lugnt, en stund i alla fall. Sen höjdes farten mer och mer. När vi kom fram till Rimbo hade vi hållit 37 i snitt.

Efter vi hade enats om fortsättningen på rundan så drog vi iväg, den här gången några snäpp snabbare. Jag kände ganska snabbt att det här skulle bli tufft. Några droppade av och la sig bakom. Nu var vi bara 5 i kedjan vilket gjorde att vilotiden blev näst intill obefintlig. Benen skrek och lungorna tjöt som på de värsta fyrorna på Monarken. Jag försökte hänga med så länge som möjligt. Varv efter varv. I en liten backe sprängdes till slut benen och jag tvingades släppa och låta den gulsvarta gruppen segla vidare.

Nån mil senare kom Micke och Christer ikapp mig, de hade släppt lite tidigare. Ett tag senare samlades gruppen ihop och vi började om igen. Den här gången fick jag släppa nästan direkt. Kroppen var helt slut. Jag rullade lugnt och kände efter vad som var fel. Visst att jag var trött och sluten men det här var nåt annat. Då slog det mig, pollen! Ja just det det var ju pollen som hade gjort kaos med mig, och de där Contigubbarna förstås. Jag fick precis samma sak på en 30-milare för några år sen.

Efter nån mil hittade jag äntligen en Ica. Jag hade haft slut på dricka i nån timme nu så kroppen började kännas så där härligt torr och krispig. Utanför butiken träffade jag Christer igen. Vi köpte lite dricka och fortsatte sen tillsammans till Upplands Väsby. Efter nån timme var vi äntligen tillbaks. Nu fick jag stressa hem och slänga mig i duschen och sen vidare på fest. Ni kan ju fatta att vinet fäste bra.

Det här blev en riktigt bra premiär för Conticyklingarna. Mild och fin som en roundkick i ansiktet. Nu vet jag hur våra getter känner sig. Jag längtar redan till nästa gång.
8 olika sätt att hänga på cykeln.

Geting-tåget.

37 i snitt hittils, nu ökar vi!

Äntligen tillbaks..

ÄNTLIGEN!

Ikväll var det äntligen årspremiär för räsern. För att minimera risken att skratta mig harmynt så stack jag ut själv, i mörkret och samma runda förbi Lilla Paris och Bålsta som jag alltid kör. Vädret var perfekt. 10 grader varmt och vindstilla. Cykeln kändes snabb som ett skott. Konstigt vore det annars när man har vant sig vid ett aluminium-missfoster med dubbdäck. Kroppen kändes också rätt hyffsad. Inte pang pang, men det kommer. Väl hemma så fick jag också smaka på gulaschen som jag hade slängt ihop till familjen innan jag stack.
/J

Dödsgetpolion mötte sin överman.

I AM SPARTA! I tre veckor har jag kämpat mot DÖDEN och en rikigt elak getpolio, samma getpolio som har härjat i Faluntrakten under våren. Svinpest, fågelinfluensa och mul och klövsjukan rann av mig som vatten på en gås. Men getpolion fäste som ett katanasvärd genom bröstet. Jag är rätt säker på att jag sköljde bort den sista bacillen med vin och ost i helgen. Den segern firade jag med en härlig timme på Moanarken. Hur firade ni?

270 under hela PBP.

Att cykla ute är bara så 2011. Det som gäller i år är att sitta inne på Monarken en solig förmiddag och titta på DVDn från Paris-Brest-Paris. I fredags kom nämligen det efterlängtade paketet från Frankrike med medaljen, resultatlistan och DVDn. Årets film var rätt bra, de följde tätgruppen så man fick se hur de stressade på kontrollerna och slängde cyklarna till sina serviceteam. Man fick självklart följa några andra också. En sån här film är nog rena döden för en som inte har kört loppet, men för mig var den en höjdare. Känslan och minnena kom tillbaks på en gång. Känslan innan starten, på kontrollerna och nattkörningen. Läckert!

En sak som är ännu läckrare är att jag verkar ha skrämt bort DÖDS-getpolion. Dagens träning var inget som det kommer skrivas böcker om men det var ändå fint nog att blogga om. Förhoppningsvis dricker jag bort ALLA eventuella träningseffekter ikväll. Det blir all in med grannarna ikväll.

Ab wheel, I can do a hundred now.

I live in the American Gardens Building on W. 81st Street on the 11th floor. My name is Patrick Bateman. I'm 27 years old. I believe in taking care of myself and a balanced diet and rigorous exercise routine. In the morning if my face is a little puffy I'll put on an ice pack while doing stomach crunches. I can do 1000 now. After I remove the ice pack I use a deep pore cleanser lotion. In the shower I use a water activated gel cleanser, then a honey almond body scrub, and on the face an exfoliating gel scrub. Then I apply an herb-mint facial mask which I leave on for 10 minutes while I prepare the rest of my routine. I always use an after shave lotion with little or no alcohol, because alcohol dries your face out and makes you look older. Then moisturizer, then an anti-aging eye balm followed by a final moisturizing protective lotion.