Japanskt knark på Monark.

Idag körde jag mitt första Tabata-pass på Monarken. Efter 30 minuters nervös uppvärmning ställde jag in hojen på 5 kp och försökte hålla kadensen på 100. Ett slitet utryck, men jag tror jag dog lite grann inombords. Monarken är grym.

Så här kul hade jag.



Nu ska jag slänga mig i duschen och tvätta av den sista stoltheten jag har kvar. Sen ska jag åka till IKEA. Snacka om kränk-onsdag.
/Johan

Kommentarer

Vid två minuter började du se lite seg ut, vid tre minuter började jag garva och vid 4.10 led jag nästan med dig, men bara nästan.
mattel sa…
är det verkligen OK att sluta trampa mellan intervallerna? bra igångdrag iofs men det verkar lite tungt? :)

ingen 4*tabata med 500watt vid horisonten gissar jag..?
Unknown sa…
Verkar jobbigt, en annan ligger hemma magsjuk, så nu går man ner i vikt :)
Bjorre sa…
Bästa jag sett på länge.
Jag gillar när du lider! :)
De är festliga de där Tabatorna. Tror jag väntar ett tag tills jag ger mig på 4 stycken igen. :)

/J
Ankan sa…
Bra jobbat! Men va fan har du för träningsmusik?!

:D
Unknown sa…
Jag funderar samma som "Ankan": Vad har du för musik?
Ha ha ha!! Kul att ni gillade musiken. Den passar ju så bra ihop med Tabator. =D
Anonym sa…
Ser jäkligt mysigt ut!

Och med den där musiken tycker jag man ska nominera dig till bragdguldet om det givit dig någon peppande effekt ;)
MangeJL sa…
Tur man har ett jobb att gå till, skulle inte klara av att vara arbetslös, verkar skitjobbigt.
Anonym sa…
Den har bloggen innehåller ju bara bilder på svettiga gubbar i källaren - Skärpning !
Anonym sa…
Urk, jag blir illamående, vad lyssnar du på för musik igentligen Johan? En eloge dock, du har verkligen tagit ditt bloggande till en ny nivå med dessa tabatafilmer...frågan är vem som är sjukast, du som filmar dig eller vi som kollar?

//Axel
Anonym sa…
Om man, som jag av misstag gjorde, sätter igång din tabatarulle men inte tittar, bara lyssnar.....då låter det som en helt annan sorts film......

//Axel
Nypan sa…
The lady in red är väl den optimala Tabata låten?
Vad blir det för låt nästa gång? Kanske nåt från Bröderna Djup?
/N
Uppenbarligen... sa…
Jag tror Mollo utvecklat en fobi för att cykla ute. Måste vara minst två månader sedan det postades ett inlägg om utecykling. Slår vad om att det kommer ett inlägg om att årets plan lagts om och att Miglia Italia kommer att köras på Monarken.
Anonym sa…
Är det verkligen meningen att man ska minska kadensen sådär mycket under varje tabataintervall ? ;-) / Thomas aka Little Stereo
Anonym sa…
Bra kämpat! Jag gillar kommentaren på slutet!!!

/Lundin
Unknown sa…
Fick man önska låt? Skulle vilja höra dig lida till http://open.spotify.com/track/0OmEo5lMbNn4R9F5xnDt67

Lionel Ritche - Do it to me one more time!

Som Axel skrev, gällde att inte scrolla bort bilden, blev en helt annan vibb på ljudet då.

//Peejay - inte lika hängiven, som Mollo!
Det blir nog Lionel Richie på tisdag. Då är det nämligen Tabata-time igen.
/J
Unknown sa…
Blir det film då också ? :)
Dra ner gardinen då, så ljuset blir lite bättre, då kanske vi ser ansiktsuttrycken mera.. hehe
Det där var verkligen en grymt rolig film Johan! / Åsa