Täbys 60-milare. Redo för PBP!

Igår kördes Täbys 60-milare. Vi var flera från KBCK som hade bestämt oss för att köra just den här helgen. Jag, Calle, Vic och Toni ska köra Vättern med Conti-gänget om två veckor så vi hade inget val om vi skulle hinna kvalificera oss till PBP. Ari och Tille körde också, och vi var alla klädda i våra nya vita sommartröjor.

Det var ca 30 cykelsugna gubbar som startade från klubbstugan i Täby 06:00 i lördags. Klungan höll nästan ihop hela vägen till Järna. Där delades det upp i några mindre grupper. Vi var ca 10 pers i vår grupp och det rullade på riktigt. 6 av oss var KBCK-ryttare. Nånstans tappade vi lång-Anders, Hovet-Björn, ultra-randonné-Niklas och vår egen Tille. Vi lämnade dem åt vargarna och pinnade vidare. Nu var vi 6 pers i gruppen, 5 från KBCK och Mattias, storkränkaren från Brunna.

På kontrollen i Grängesberg tog vi ett längre matstopp med pizza och klädde på oss inför kvällen och natten. Det hade kommit mörka moln på himlen den sista timmen och mitt under vår randonnémiddag började det regna. Just då såg vi Tille och de andra rulla förbi vårt stället, de åkte till macken istället. Vi vinkade till dem när vi cyklade förbi macken när vi var klara.

Farten var riktigt fin hela tiden och alla gjorde sitt i motvinden, kantvinden och medvinden. På kontrollen i Fagersta mådde jag lite konstigt i magen så jag drack bara en flaska bubbelvatten och en Cola. Det fick jag betala för senare. Fram till hit, 42 mil, hade allt kännts prima, men efter några mil kände jag hur krafterna sinade. Jag försökte knapra i mig Runekakor och dricka vatten och sportdricka men det räckte inte. När mörkret kom så kom också tröttheten smygande. Innan Sala satt jag och blinkade för att vara säker på att ögonen var öppna. Det funkade ganska i några timmar.

De flesta i gruppen var riktigt trötta under mörkertimmarna men det märktes inte på hastigheten. Det dammades på ordentligt periodvis men som vanligt var det bara att bita ihop och hänga med. När solen gick upp försvann tröttheten, i huvudet i alla fall. Men mina ben kändes fortfarande ganska rökta. Jag kunde inte riktigt ta såna monsterförningar som de andra pysslade med. Jag fick inte ut nån fart i benen, inte över 35 i alla fall.

Efter 23 timmar och 5 minuter sladdade vi in på Shell i Täby och fick sista stämpeln. Faktiskt sista stämpeln för den här randonnéserien. Rundan gick riktigt bra trots tröttheten på natten. Vi jobbade bra ihop och alla gjorde sitt. Nu är jag äntligen färdig för Paris-Brest-Paris.







Tack för en riktigt bra runda grabbar.
/J

Lite smått och gott.

Nu har jag precis preppat hojen inför helgens 60-milare. Vädret ser ut att bli prima så det kan bli en riktig finrunda. Det verkar också bli ett gäng forta gubbar så det är upplagt för både finrunda och snabbrunda. Efter den rundan är jag klar med kvalen för PBP. Jag har kännt mig lite slak i kroppen sen förra veckan så jag vilar mig i form till på lördag.

En annan riktigt mullig grej är att planerna för semestern börjar bli klara. Det blir Italien igen. Jag bilar och Linda flyger med ungarna. På nervägen tänkte jag stanna ett dygn i Bormio och tar en sväng på Stelvio och Gavia. Sen fräser jag ner till Milano och hämtar familjen, som flyger dit, och åker vidare till Toscana och stannar där i 2 veckor.

På hemvägen åker jag förbi Briancon i alperna och möter upp KBCKs bergstrupp som ska köra Tour de Mont Blanc några dagar innan. När jag kommer så kör vi La Marmotte-banan och dan efter passar vi på att kolla på den 17:e etappen på Tour de France innan vi åker hem. Räkna med irreterande bilder här på bloggen i sommar alltså.

Nu ska jag fortsätta kämpa med rosé-biben.
/J

Bra start på dagen.

Imorse var det dags för veckans pappamorgoncykling. Idag fick vi även sällskap av Richard. Tempot blev lite lägre än tidigare men desto ryckigare. Så nu sitter jag på jobbet med sönderspurtade ben och mår som en prins. Och bättre kommer det bli. Imorgon börjar jag på nytt jobb i Solna.

Tack för en riktigt härlig runda grabbar!
/J

Oj vilken pissig dag. Och värre ska det bli..

Jag kände redan när jag vaknade att det här skulle bli en sur dag. Jag var trött, tung och inte alls sugen på att cykla egentligen. Men nu när Leo har kommit upp från Göteborg så fick jag bita ihop och köra ändå. Det spöregnade hela vägen ut till Bålsta där vi skulle starta. Vi blev 7 pers totalt, om man räknar mig som en hel människa. Det tog inte så lång tid innan Pontus släppte och körde sitt eget tempo. Motvinden och hans kompis kantvinden gjorde sitt bästa för att kränka oss. Efter ett tag slutade det regna och solen kikade fram. Men det gjorde inget för mitt humör.

Jag var trött, fet, sur och satt obekvämt på cykeln. Benen kändes strypta och det var nog nåt mer fel som jag har glömt. Hur som helst. Jag fick slita för att hänga med och bestämde mig för att hoppa av när de andra skulle köra ett varv till på Grillbyvägen. Jag passade istället på att bjuda Skolsta på lite bara ben och tighta gluteus innan jag stack hemåt. På vägen träffade jag Pontus igen som hade kört varvet själv. Vi surrade utmed vägen till Bålsta innan vi skiljdes åt.

Det blev som sagt ingen höjdarrunda för mig idag. Som lök på laxen har Linda bestämt att vi ska åka till IKEA när jag har skrivit färdigt det här. Det blir svårt att inte dricka vin ikväll...

/J

Morgonpigg runda och premiär gånger tre!

Hängde med Bjorre och Matte på deras papparunda igen. Upp och hoppa 04:00, fylla flaskor, trä på lycra-kostymen och iväg. Idag var det premiär för både KBCK-jackan, KBCK-sommartröjan och de nya tubhjulen. Hjulen kändes riktigt bra, snabba och sprättiga. Jackan blev genast en favorit och sommartröjan kändes extra snabb.

Vi körde samma runda som sist, och minst lika snabbt som sist. Roslagens vägar uppmanar verkligen till skön cykling. Mina ben kändes inte lika döds-stumma som sist så Bjorres döds-attacker upplevdes inte lika kränkande idag. På Söder träffade jag Richard så då fick jag tillfälle att blotta den nya tröjan. Han såg mycket imponerad ut. Efter 11 mil och nästan fyra timmar smakade det riktigt gott med en Runekaka till frukost.

Snyggaste jack- och gubb-kombon i klungan.

"Jag ser ljuset lillskorpan."

Solsken innan 06.

Inbjudande Roslagsvägar.

Tack för en riktigt bra start på dagen.
/J

KBCKs sommarkläder är här!

Äntligen har vår nya fräscha sommarkostym kommit. Det är Trimtex sommartröja med ventilation på ryggen. Den här kommer vara lika snygg på PBP som på Lilla Barkarbys uteservering. Jag kommer självklart köra med mina vita DeMarchi-byxor till.

Bilder: Viktor M.

/J

Tub schmub. Forta hjul.

Äntligen är mina tubhjul klara. I lördags åkte jag förbi Gurra G och hämtade dem. Han fick beställa ekrar och bygga ihop bitarna som jag hittat på internet. Resultatet blev ett par riktigt fina hjul för en hyffsad slant. Inte jättebilligt men inte dyrt heller.

Fälgarna är köpta på Ebay och naven är Novatec x-light bak och superlight fram från CNC-bikes. Ekrarna är DT aerolite som sitter fast med röda alu-nipplar. Vikten hamnade på 1165 gram för paret så jag kapade ett halvt kilo mot mina Zippar.


Jag har precis limmat på ett par Conti GP 4000 och hoppas jag kan köra en sväng på dem i veckan. Smutt smutt smutt. Rapport kommer.
/J

Canyon Aeroad. Nån sorts test.

Det här skulle egentligen blivit ett riktigt grymt test av Canyons Aeroad med omdömen, smarta kommentarer, gediget testande, erfarenhet och såna där härliga floskler som man läser i tidningar. Wohoo vevpartiet är styvt nog för 3000 watt, typ. Men ibland blir inte allt så som man tänkt sig så det här blir nån slags intervju-cykeltest fritt från mitt minne.

-Tjena det är Stefan (Canyon) vill du låna en Aeroad ett tag?
"Har grodor vattentätt arsle, klart jag vill!"
-Bra kom förbi Bålsta och hämta den då.
"Sweet..."

Glad i hågen åkte jag ut till Bålsta för att plocka upp Philippe Gilberts favoritcykel. Men när jag kom fram såg mitt tränade cykelöga att nåt inte riktigt stod rätt till.

"Du Stefan, den är rätt stor den här.
- Jaså tycker du, det är en 56:a.
"Jo men kolla på mig, jag är 170 cm lång, 52 är lagom för mig.
- Aha så tokigt, men då kan väl din brorsa ta den istället?
"Men fan vad orättvist! Jävla skitBålsta!"

Så nu har brorsan fräst omkring på en Aeroad och levt loppan i två veckor. Här nedan kommer lite bilder och brorsans utlåtande om cykeln.




"Så Calle vad tyckte du om cykeln då?"
-Den var snabb.
"Nåt annat?"
-Den hade forta hjul.
"Nåt annat?"
-Den hade såna där konstiga Italienska växlar.
"Nåt annat?"
-Den är svart.
"Grymt, tack för hjälpen."

Det var nog tur att den inte fanns i min storlek. Jag har inte råd att "testa" en cykel till. Tack för lånet Stefan. Det här får vi göra om.
/J

Småbarnspappa-cykling i Roslagen.

Imorse hängde jag med småbarnsfarsorna Matte och Bjorre på deras morgonrunda. Stack hemifrån 04:30 och hojade på folktomma gator till Norrviken där jag la av pendlarryggsäcken hos Bjorre. Sen stack vi iväg mot Roslagen. Fantastiskt! Vilka vägar, vilka gubbar, vilken morgon! 11 mil senare var jag på jobbet igen. Nu längtar jag till lunchen, då ska jag ta världsrekord.

Tack för en riktigt bra start på dagen.

/J

Runekakor med blåbär.

Världens bästa energikakor har fått ny smak! Evy Palm har hälsat på i Runes kakfabrik och smaksatt några av dem med blåbär. De smakar lagom mycket blåbär, precis så det ger lite smak. Om jag fick vara gästbagare skulle jag smaksätta dem med Belgisk ale eller Chianti. Det skulle nog bli en riktigt kioskvältare.


Köp på hemsidan eller baka själva.

/J

Bigmollo.com och annat intressant.

Håll i hatten nu, men nu har jag reggat bigmollo.com till bloggen. Det var riktigt enkelt, jag betalade en hundring till Blogger som kopplade adressen till bloggen och sen ska allt funka som vanligt. Ni som vill vara lite old school kan självklart gå in på bigmollo.blogspot.com som tidigare.
Och ni som har suttit och undrat hur jag skulle göra med det trasiga bakdäcket kan sluta undra nu. Från och med igår sitter det alltså Contidäck på Zipparna också. Vill ni ha en haiku på det?

Sponsdäck på hjul
Bigmollo på domän
Intressepilar flyger.

/J

Pendlar-haiku

Vår i luften

Bara ben på Mollo

Gubbars dag börjar bra

/J

Edit: Lisa läxade upp mig så jag skrev om haikun.

Contihelg dag 2. Skitiga gubbar.

Idag var det meningen att vi skulle köra en riktigt snabb 10-milare. Men på grund av regnet kapade vi ner rundan till 7 mil och höll farten runt 40. Det gick riktigt bra i klungan trots att man inte såg nånting. Cyklarna framför drar upp smuts och grus så ögonen och glasögonen blir snabbt fyllda med skit. Benen kändes riktigt pigga idag och jag hann aldrig bli trött egentligen. Det är precis så vår grupp ska jobba. Vi ska hålla så hög fart som möjligt på så lite energi som möjligt. Strax innan Bålsta drog jag upp en ordentlig reva i bakdäcket, antagligen för att jag inte körde på sponsordäcken. De åker på ikväll. Om 2 veckor kör vi en liknande helg med gänget. Jag ser redan fram emot det.

Gänget vid Bålstas sopsortering.

Toni och Nils Poppe.

De glada Sundsvallskillarna Henrik och Peder.

Tack för en bra cykelhelg. Håller tummarna för att vi får bra väder om 2 veckor.

Contihelg dag 1. Forta gubbar.

Idag träffades 14 gubbar från Contigänget på Vikskolans parkering. Leo gick igenom dagens cykling. Lugnt och fint i 35-37 km/h för att lära känna varandra. Källis och Ecke hade ritat upp en runda på 14 mil med fika i Rimbo. Man måste ha fika på seriös cykling. I KBCK har vi oftast strukit fikat och lagt energin på afterbiken istället.

Vi rasslade igång i dubbla led och gick ganska snabbt över till kedja. Farten gick ganska snabbt över Leos önskade 35. Klungan jobbade fint ihop och det märktes att folk både ville och kunde köra snabbt. Vid fikastoppet efter 94 km hade vi ett snitt på 41,2 km/h. Idag tog vi det snygga fiket i Rimbo, det var nog Källis som valde. Jag har bara fikat på stället brevid bolaget tidigare. Lite närmare helt enkelt.

Efter fikat lugnade vi ner oss lite och höll runt 38-39 i snitt. Märkligt att det gör sån skillnad. Vi började snacka lite mer i klungan och tränade på att få till kedjan på bästa sätt. Natasja åkte med hela dagen och fotade. Hon har nog legat mer på backen än nån annan i Roslagen. Nedanför är några av bilderna hon tog. Med dagens cykling och en halv flaska vin i kroppen känns det väldigt bra inför morgondagen. Då ska vi tydligen köra jättesnabbt.

Bilder: Natasja.

Tack för en kalasdag. Det kommer gå som smort det här.
/J

Träningshelg med Contigänget.

Det har varit lite tyst här på bloggen. Jag har haft lite dåligt med inspiration för att blogga den sista veckan. Det är lite stökigt på jobbet just nu och pollen gör kaos med mig. Men nu ska det bli ändring på det. Imorgon ska jag träffa delar av Contigänget. Vi ska köra en träningshelg med snabb Roslagscykling på lördag och ännu snabbare Bålstacykling på söndag. Så som det känns just nu så kommer jag bli grundligt kränkt. Det är rätt starka killar i gänget. Men jag får låtsas vara lika stark och snacka som att jag är ännu starkare. Det har ju funkat bra förut. Eller ja, det är ju därför jag har bloggen. För att framhäva mig själv som bättre än vad jag är.

Återkommer med rapport imorgon.
/J

30 härliga mil i Örebro.

03:30 drog väckarklockan igång. Allt var packat och klart så det enda jag behövde göra var att bre några mackor som cykelproviant. Det blev en lyxvariant med brie och salami. Sen hämtade jag Matte och Calle med Forden och satte nytt rekord Stockholm-Örebro. Vi hann i god tid till inskrivningen hos Börje och hann surra lite med de andra innan starten gick. Den första milen lotsades vi lugnt och fint genom Örebro och fick se både slottet och de centrala delarna av stan innan klungan delades upp och vi satte fart mot första kontrollen i Fellingsbro.

Vi var 5 pers som höll ihop hela vägen. Matte, Calle, Micke, Staffan och jag. Ett riktigt bra gäng. Tempot var lagom högt och jämnt, och milen susade på utan några större problem. Vägarna var riktigt mulliga med hyffsat lite trafik. SMHI hade överträffat sig själva när de gjorde dagens väder. Vid lunchtid fick vi ta av oss och köra med kort-kort. Mulligt var ordet.

Efter strax under 10 timmar sladdade vi in till klubblokalen där Börje tog emot oss. Sen bjöds det på fika och hembakta bullar. Efter välbehövlig dusch, med tappade tvålar och hela klabbet, åkte vi hem igen och kunde konstatera att Örebros brevet-arrangemang är bäst i landet. Det är klart värt resvägen för att köra några breveter härifrån.

Lagom trafik.

Ögongodis.

Nöjd storbloggare.

Fjugestas förorter.

Nöjd kvintett.

Lite påtår tack.

Randonnéhäng i sofforna.

Tack Örebro CK för en strålande dag.
/J

Packar och laddar inför Örebros 30-milare.

Väckarklockan är ställd på 03:30 så det är lika bra att packa ikväll. Imorgon är det Örebros norra 30-milare som gäller. Jag, Calle och Matte åker dit och frotterar oss med Örebros finaste randonneurer. Vädret ser ut att bli prima och benen känns bra. Örebro CK är en riktigt mullig klubb som alltid avslutar breveterna med fika i klubblokalen efteråt. Jag kommer twittra och ha mig under rundan så ni som inte har nåt vettigare för er kan följa det härifrån eller direkt från Twitter.

/J

Cirkeln är sluten.

Idag läste jag om gårdagens pass under tiden som jag värmde upp inför dagens pass. När jag var klar bloggade jag om hur jag läste om mig själv samtidigt som jag gjorde samma sak som jag hade bloggat om dan innan. Det är det ni läser nu. Den här bloggen har djup. Ingen mening, men djup.


Inget naket idag heller. Många kommer snyfta sig till sömns ikväll. Många känner sig svikna. Men ge inte upp, en vacker dag händer det. Dagen då det kommer en ny kylskåpsbild. Håll ut bara.

/J

Tillbaka på kammaren.

Idag snuvades Bålsta på en chans till ett halleluja-moment. Jag hade tänkt hänga med på BCKs träning men när det började snöa så tappade jag suget. Istället klämde jag av en timme på Monarken. Det var precis lika kul som jag mindes det men nu i efterhand så kändes en timme lite för kort. Jag får ta det här som en smakportion. Nästa gång blir det världsrekord och nakenbilder. Det lovar jag.

/J

Självdistans.

Imorse var jag ute på 3 timmar snabbdistans innan frukost. Det var kallt och blåsigt men benen kändes pigga. Jag tog med några Runekakor i ryggfickan som nödraketer men det behövdes aldrig. Jag fick knappt några hungerkänslor och benen fortsatte att leverera ofantliga watt under hela rundan. Det var nån sorts Alfa Romeo-träff idag så på vägen mellan Skokloster och Bro mötte jag ett 50-tal härliga Italienare i olika färger och årsmodeller. Nån dag ska jag köpa mig en sommarbil.

En annan grej. Ni kanske ser att det har kommit en ny logga i högerspalten. Det är en länk till Conti testteams blogg. Jag ska ju köra Vätternrundan med det gänget. Målet är att köra på under 7,5 timmar. Alltså 41 km/h i snitt i 30 mil. Jag vill inte bara hänga med längst bak utan jag vill hjälpa till och göra mitt jobb i klungan. Nu är det 6 veckor kvar och jag börjar bli lite nervös. Jag kan ju inte cykla snabbt. Jag är hyffsad på att cykla långt, och att fota mig själv på Monarken. Men som sagt, det är 6 veckor kvar. Jag får helt enkelt spänna vaderna och ta mig utanför bekvämlighetszonen lite oftare. Kul ska det bli i alla fall. Natasja och Leo har gjort ett riktigt bra jobb med sponsorer och annat. Duells ställer upp med kläder, hjälm, glasögon och däck.

/J

Solorunda i solskenet.

Passade på att köra en sväng i kvällssolen idag. När jag kom hem bytte jag direkt om från jeans och skjorta till cykelbyxor och KBCK-tröja. Passade också på att byta hjulen till Zipparna för den där sensuellt pirrande känslan. Följande orter fick uppleva nåt alldeles extra ikväll: Hässelby, Jakobsberg, Kungsängen, Bro och Bålsta. Det är bara att gratulera.


/J

Slut på påskfettandet.

Idag började det mödosamma arbetet att gnaga bort påskfettet. Jag satte nog världsrekord i godisätning varje dag under helgen. Det var bara långfredan som jag skötte mig, men det tog jag igen med råge de andra dagarna. Att tro att man går ner i vikt av långcykling är att ljuga för sig själv. Man drar igång ett hungersug som aldrig lägger sig. I mitt fall går hungersuget och vinsuget på samma kanal så där blir det win-win för fettcellerna.

Jag hade storslagna planer på att gå upp tidigt och cykla Mälaren runt idag, men jag var mer sugen på att sova ut och spendera förmiddan med familjen. Efter lunchen stack jag ut på en kortare runda runt till Bålsta och tillbaks. Motvind och pollenchock hela vägen ut. På hemvägen sms:ade jag Linda att jag kunde korta av rundan om hon förberedde rosé och vitlöksbröd på altanen. Så fick det bli. Snabbaste vägen hem. 7 mil fick räcka idag. Fettförbränningen får börja imorgon istället.

Gubbe i motvind.

På tal om stock.

Fotar med knäna.

Rosé för återhämtningen.

/J