Kort men gott ikväll.
Fick tid över och passade på att ta första cykelrundan sen Italien och samtidigt premiär-sporta Miglia-tröjan. Jävligt crisp. Kroppen verkar nästan helt återhämtad sen förra veckans äventyr och kvällen var så skön att jag passade på att förlänga den med en punktering. Ett längre Miglia-inlägg är på gång. Jag lovar.
Sista rundan innan Italien.
Hade väl tänkt att köra lite längre och hade väl tänkt att dricka lite mindre. Nu blir ju inte allt som man tänkt men vi fick ihop en bra dag ändå. Mötte Nypan klockan 08 och rullade bort till Sigtuna där vi tog ett gubbstopp vid vattnet. Nypan berättade om sin barndom och hur det gick till innan man började med hällristningar. Sen raskade vi tillbaks till 123:an där det bjöds på rosé som afterbike. På torsdag står vi skitnervösa på starten på Mille Miglia. 
Innevecka. Pinnevecka.
En vecka kvar till Miglian och jag har tänkt att bara köra intervallpass på Monarken tills på lördag. Det har funkat rätt bra eftersom det ändå regnar varje kväll. Igår skämde jag bort mig med 1-minutare tills fåglar började kvittra och himlens alla änglar sjöng lovsånger om vin och kattungar och kall risotto. Sen åkte jag till LB och plnerade lite med KBCK. Det verkar finnas hopp om 2013 också. Men de planerna ska jag inte avslöja nu. Jag bjuder istället på två svartvita kylskåpsbilder. Enjoy!
 |
| Livet rinner ur snabbt på 1-minutare. |
 |
| Raphas bästa kund anländer till planeringsmötet. |
Mälaren i sol(o)sken.
Ja som ni kanske redan har listat ut så cyklade jag solo runt Mälaren i strålande sol. Inte så mycket att skryta om idag heller. Såg en iller som sprang över vägen och en stund senare såg jag en platt ekorre. Livet är tufft ute på vägarna. Jag såg även en häst och två jeppar med pilbågar. Och några killar som tränade för Cykel-Vasan. Jo, jag såg ju den läckra cykelmekanikern från Alviks cykel också. Jag kände redan innan att det spände i lycran. Sen såg jag hans vackra tröja. Mitt sjunde sinne uppfattade KBCK-loggan innan jag hann se den. Ännu en lyckad dag att skriva en haiku om i dagboken. 
Hälften fick räcka idag.
Hade tänkt köra runt Mälaren idag men var så sjukt trött när jag vaknade så jag ändrade mig till att köra en vanlig Bålstarunda istället. Passade på att sticka itan frukost så jag kunde testa lite nya grejer som jag ska äta i Italien. Det funkade prima. En annan sak som funkar riktigt prima är Michelins nya ProRace 4. Gubbkroppen känns bra och hälsenan verkar ha gnällt färdigt. Fan vad jag längtar till Italien! Två veckor kvar nu. 
En dag bortom förorten.
Det pratas nog ingenting om cyklisten som hasade sig förbi Bålsta och Skokloster i förmiddags. En korpulent liten skitgubbe som osade rödvin och bajsblöja. Pedaltagen var kraftlösa och hela uppenbarelsen var skrattretande meningslös. Det enda som inte var spyfärdigt fult var tröjan som täckte hans bleka kropp. Han var alltså en sån där episk ryttare från succéklubben KBCK. Var gick det fel? När spårade han ur och sjönk så här lågt? Som after bike åt han två kokta korvar. Värdelösheten i det går inte ens att illustreras med en bild och tusen ord. Vi slutar här..
Fjället runt. Kött fifan.
Jag fick lite tid över till cykling mellan äventyrsbad och Sean Banan. Jag hade ritat en runda som jag trodde var 65 km ungefär. Jag startade från Högfjällshotellet och körde mot Hamar sen höll jag vänster hela varvet tills jag kom till Dalälven. Där tog jag gamla fjällvägen på andra sidan älven än där 71:an går. Vägarna var riktigt härliga och bjöd på en hel del backar, speciellt sista backen upp till Högfjällshotellet som är 1 mil lång. Precis när jag svängde upp i backen så ringde Linda och lät stressad. Jag hade tydligen sett fel, rundan var 84 kilometer så jag hade 30 minuter på mig att köra upp och duscha och byta om. På den tiden hann jag äta middag också, 3 köttbullar och ett glas mjölk. Livet är tufft i fjällen. Kött fifan!
Man får ta det som bjuds.
Det har varit soligt och varmt hela dan och jag borde självklart kunna skriva om nån mullig långrunda med stock och bonk och Runekakor, men jag har varit upptagen med att packa och rensa hängrännor. Så nu, innan vi ska gå till morsan på middag så klämde jag av en Tabata på Monarken. Vips så känner jag mig som kingarnas kingking igen!
Pre-wine ride..
Vi blev utbjudna till Ekerö och Stefan och Ania. Jag var lite smart och passade på att cykla ut. Det var helt fantastiskt, sol, medvind, härliga vägar, sprättiga ben och vetskapen om att det skulle bjudas på vin och grillat när jag kom fram. Hur ska jag kunna bli så där härligt anorektisk när jag frestas hela tiden? För att fira solen så sportade jag KBCKs vita sommartröja och ett par vita DeMarchi. Crisp!
Planeringsmöte!
Ännu ett lyckat planeringsmöte kan läggas till handlingarna. Nu är Italientrippen så gott som klar, tror jag..
Inomhuscykling FTW!
Kände mig fortfarande skändad i häcken sen helgens runda så jag körde kort och intensivt för att slippa sitta så länge. Tabata, man glömmer lätt hur vidrigt härligt det är.
Tror skorna är inkörda nu...
Nu ville det sig inte bättre än att den första rundan med nya skorna blev 100 mil. Trots att de är styva som getfarmarballar så var de ändå bekväma. Mycket bra. Bra köpt Mollo!
100 mil på en helg.
Kortversionen, hälsenan höll hela vägen och formen kändes bra. Örebrocyklisterna med Börje och Magnus i spetsen stod för klockren service. Mer text och bilder kommer på Kadensbloggen.
Mot Falun och Sala!
Dag 2. Nu har vi lämnat metropolen Lesjöfors och beger oss mot Sala via Vansbro och Falun. Vädret ser ut att bli omväxlade. Trudelutt!
Örebros 100-milare, första dagen.
Nu har vi betat av de första 14 milen. Vi har precis kommit till Hjo och jag har fått in en grisig köttgryta som lunch. Än så länge har vi haft regn, sol, motvind och ett ekerbrott. Efter lunchen vänder vi upp mot Lesjöfors där vi ska sova.
Mors!
Mors!
Kvällsrunda utan käpp i röven.
Körde en kvällsrunda med Nypan ikväll och hälsenan kändes ganska ok faktiskt. Tjoho! Jag har ju knaprat Voltaren och vilat några dagar. Det verkar ha gjort susen så nu ska jag vila fram till torsdag då 100-milaren startar.
100 mil i helgen. Regn så klart!
På torsdag kör vi Örebros 100-milare. Det ser ut som att det kommer bjudas på klassiskt randonnéväder. Sommaren 2012, årstiden som gud bajsade på.
20 mil rehab och 3 gånger chock!
Körde vanliga varvet runt Mälaren idag. Det bjöds på motvind från Södertälje som festligt nog höll i sig hela vägen hem. Motvind är rätt trist men är ett visst sällskap ändå. Hälsenan gjorde nästan inte alls ont hela vägen, bara 90% av rundan. En annan grej som fick mig på humör var att jag har lyckats gå upp 4 kilo under de två Gotlandsveckorna. Man blir tydligen tjock av att hetsäta grillat och dricka vin varje dag. Motvindschock, hälsenechock och fetmachock.
 |
| Dagens lunch. |
 |
| Mälarens bästa udde. |
Sista Gotlandrundan.
Startade dagen med en snabb runda i morgonsolen. Det blåste ordentligt från väst så jag valde att köra till Endre och vända där så jag fick motvind ut och medvind hem. Vi åker hem imorgon så det här fick bli den sista Gotlandsrundan för den här gången. Nu är det 45 dagar kvar tills 1001 Miglia startar så nu får jag lägga i en extra växel med både träningen och läkningen av hälsenan. Men först kaffe och några ostmackor i solen.
Mors!
Mors!
Finrull mellan skurarna.
Det är inte helt lätt att få tid till cykling när man är på semester. Om man sen ska försöka pricka de stunderna det inte regnar och man fortfarande är nykter så blir det nästan en OMÖJLIG ekvation. Men idag fick jag till det! 5 minuter efter jag kom hem så började det regna. Grymt tajmat!
Kämpigt värre på Gotland.
Äntligen kikade solen fram och jag fick chans att bjuda Gutarna på härlig gubbkropp. Körde den norra delen idag. Åminne, Kappelshamn, Bläse, Hau, Fårösund, Lergrav, Furillen, Slite och Åminne igen. 10 mil med myspinne hela vägen. Satans vackert här. Ska skriva en dikt om det nån dag. Men först ska jag fixa med grillen, dricka mer öl och lyssna vidare på Matt Monroe.
Naj fi sakran. Keuk-röjv!
Vissa dagar ska tydligen allt jävlas. Det började med att bakdäcket var punkat när jag tog ut cykeln från boden. Pust. När det var fixat så lossnade växelvajern. Stånk. När jag väl kom ut så gjorde hälsenan så ont så jag blev tvungen att vända efter 5 kilometer. Gny. Men innan jag hann vända så punkterade jag igen. Keuken! Sen började ventilen jävlas och gängas upp i pumpen. Efter en halvtimmes svärande så fick jag i tillräckligt med luft så jag kunde linka hem igen, kränkt men fast besluten att ändå genomföra after-biken med flaggan i topp. Det är det jag pysslar med just nu. Som Lundell sa, ett inställt gig är också ett gig.
Midsommar på Gotland.
Vi sparkar väl igång semestern med att fira midsommar på Gotland med ungarna och Lindas familj. Än så länge har jag hunnit cykla en sväng, tittat på folk som dansade runt stången i Gothem och tagit dagens första öl. Nu kör vi! Glad midsommar!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)