Hälften fick räcka idag.

Hade tänkt köra runt Mälaren idag men var så sjukt trött när jag vaknade så jag ändrade mig till att köra en vanlig Bålstarunda istället. Passade på att sticka itan frukost så jag kunde testa lite nya grejer som jag ska äta i Italien. Det funkade prima. En annan sak som funkar riktigt prima är Michelins nya ProRace 4. Gubbkroppen känns bra och hälsenan verkar ha gnällt färdigt. Fan vad jag längtar till Italien! Två veckor kvar nu.

En dag bortom förorten.

Det pratas nog ingenting om cyklisten som hasade sig förbi Bålsta och Skokloster i förmiddags. En korpulent liten skitgubbe som osade rödvin och bajsblöja. Pedaltagen var kraftlösa och hela uppenbarelsen var skrattretande meningslös. Det enda som inte var spyfärdigt fult var tröjan som täckte hans bleka kropp. Han var alltså en sån där episk ryttare från succéklubben KBCK. Var gick det fel? När spårade han ur och sjönk så här lågt? Som after bike åt han två kokta korvar. Värdelösheten i det går inte ens att illustreras med en bild och tusen ord. Vi slutar här..

Fjället runt. Kött fifan.

Jag fick lite tid över till cykling mellan äventyrsbad och Sean Banan. Jag hade ritat en runda som jag trodde var 65 km ungefär. Jag startade från Högfjällshotellet och körde mot Hamar sen höll jag vänster hela varvet tills jag kom till Dalälven. Där tog jag gamla fjällvägen på andra sidan älven än där 71:an går. Vägarna var riktigt härliga och bjöd på en hel del backar, speciellt sista backen upp till Högfjällshotellet som är 1 mil lång. Precis när jag svängde upp i backen så ringde Linda och lät stressad. Jag hade tydligen sett fel, rundan var 84 kilometer så jag hade 30 minuter på mig att köra upp och duscha och byta om. På den tiden hann jag äta middag också, 3 köttbullar och ett glas mjölk. Livet är tufft i fjällen. Kött fifan!

Man får ta det som bjuds.

Det har varit soligt och varmt hela dan och jag borde självklart kunna skriva om nån mullig långrunda med stock och bonk och Runekakor, men jag har varit upptagen med att packa och rensa hängrännor. Så nu, innan vi ska gå till morsan på middag så klämde jag av en Tabata på Monarken. Vips så känner jag mig som kingarnas kingking igen!

Pre-wine ride..

Vi blev utbjudna till Ekerö och Stefan och Ania. Jag var lite smart och passade på att cykla ut. Det var helt fantastiskt, sol, medvind, härliga vägar, sprättiga ben och vetskapen om att det skulle bjudas på vin och grillat när jag kom fram. Hur ska jag kunna bli så där härligt anorektisk när jag frestas hela tiden? För att fira solen så sportade jag KBCKs vita sommartröja och ett par vita DeMarchi. Crisp!

Planeringsmöte!

Ännu ett lyckat planeringsmöte kan läggas till handlingarna. Nu är Italientrippen så gott som klar, tror jag..

Inomhuscykling FTW!

Kände mig fortfarande skändad i häcken sen helgens runda så jag körde kort och intensivt för att slippa sitta så länge. Tabata, man glömmer lätt hur vidrigt härligt det är.

Tror skorna är inkörda nu...

Nu ville det sig inte bättre än att den första rundan med nya skorna blev 100 mil. Trots att de är styva som getfarmarballar så var de ändå bekväma. Mycket bra. Bra köpt Mollo!

100 mil på en helg.

Kortversionen, hälsenan höll hela vägen och formen kändes bra. Örebrocyklisterna med Börje och Magnus i spetsen stod för klockren service. Mer text och bilder kommer på Kadensbloggen.

Mot Falun och Sala!

Dag 2. Nu har vi lämnat metropolen Lesjöfors och beger oss mot Sala via Vansbro och Falun. Vädret ser ut att bli omväxlade. Trudelutt!

Örebros 100-milare, första dagen.

Nu har vi betat av de första 14 milen. Vi har precis kommit till Hjo och jag har fått in en grisig köttgryta som lunch. Än så länge har vi haft regn, sol, motvind och ett ekerbrott. Efter lunchen vänder vi upp mot Lesjöfors där vi ska sova.
Mors!

Kvällsrunda utan käpp i röven.

Körde en kvällsrunda med Nypan ikväll och hälsenan kändes ganska ok faktiskt. Tjoho! Jag har ju knaprat Voltaren och vilat några dagar. Det verkar ha gjort susen så nu ska jag vila fram till torsdag då 100-milaren startar.

100 mil i helgen. Regn så klart!

På torsdag kör vi Örebros 100-milare. Det ser ut som att det kommer bjudas på klassiskt randonnéväder. Sommaren 2012, årstiden som gud bajsade på.

20 mil rehab och 3 gånger chock!

Körde vanliga varvet runt Mälaren idag. Det bjöds på motvind från Södertälje som festligt nog höll i sig hela vägen hem. Motvind är rätt trist men är ett visst sällskap ändå. Hälsenan gjorde nästan inte alls ont hela vägen, bara 90% av rundan. En annan grej som fick mig på humör var att jag har lyckats gå upp 4 kilo under de två Gotlandsveckorna. Man blir tydligen tjock av att hetsäta grillat och dricka vin varje dag. Motvindschock, hälsenechock och fetmachock.

Dagens lunch.

Mälarens bästa udde.

Sista Gotlandrundan.

Startade dagen med en snabb runda i morgonsolen. Det blåste ordentligt från väst så jag valde att köra till Endre och vända där så jag fick motvind ut och medvind hem. Vi åker hem imorgon så det här fick bli den sista Gotlandsrundan för den här gången. Nu är det 45 dagar kvar tills 1001 Miglia startar så nu får jag lägga i en extra växel med både träningen och läkningen av hälsenan. Men först kaffe och några ostmackor i solen.
Mors!

Finrull mellan skurarna.

Det är inte helt lätt att få tid till cykling när man är på semester. Om man sen ska försöka pricka de stunderna det inte regnar och man fortfarande är nykter så blir det nästan en OMÖJLIG ekvation. Men idag fick jag till det! 5 minuter efter jag kom hem så började det regna. Grymt tajmat!

Kämpigt värre på Gotland.

Äntligen kikade solen fram och jag fick chans att bjuda Gutarna på härlig gubbkropp. Körde den norra delen idag. Åminne, Kappelshamn, Bläse, Hau, Fårösund, Lergrav, Furillen, Slite och Åminne igen. 10 mil med myspinne hela vägen. Satans vackert här. Ska skriva en dikt om det nån dag. Men först ska jag fixa med grillen, dricka mer öl och lyssna vidare på Matt Monroe.

Naj fi sakran. Keuk-röjv!

Vissa dagar ska tydligen allt jävlas. Det började med att bakdäcket var punkat när jag tog ut cykeln från boden. Pust. När det var fixat så lossnade växelvajern. Stånk. När jag väl kom ut så gjorde hälsenan så ont så jag blev tvungen att vända efter 5 kilometer. Gny. Men innan jag hann vända så punkterade jag igen. Keuken! Sen började ventilen jävlas och gängas upp i pumpen. Efter en halvtimmes svärande så fick jag i tillräckligt med luft så jag kunde linka hem igen, kränkt men fast besluten att ändå genomföra after-biken med flaggan i topp. Det är det jag pysslar med just nu. Som Lundell sa, ett inställt gig är också ett gig.

Midsommar på Gotland.

Vi sparkar väl igång semestern med att fira midsommar på Gotland med ungarna och Lindas familj. Än så länge har jag hunnit cykla en sväng, tittat på folk som dansade runt stången i Gothem och tagit dagens första öl. Nu kör vi! Glad midsommar!

Viktigt meddelande!!

Om 2 timmar går jag på semester och kommer vara ledig i 5 veckor.
Ville bara säga det. Tjohoo!!



Min kväll i bilder.

En bild säger mer än 1000 ord sägs det så här får ni i runda slängar 3000 ord. Vassego!

Pissväderväder = cykelservice och alkohol.

Tur att jag cyklade igår annars hade jag nog hängt och dinglat med ett rep kring halsen nu. Regn hela helgen. Tack för det gud. Du verkar bry dig mer om potatisen än om oss cyklister. Röv.
Jag har i alla fall tvättat av allt grus och döda maskar från hojen nu. Jag hade egentligen tänkt byta hela drivlinan med vajrar, kedja, kassett, trissor och styrlinda men Icas Postpersonal hade tydligen fastnat med båda tummarna i röven i fredags. Avin kom nämligen då men när jag skulle hämta paketet idag så hade de inte läst in det än så det var OMÖJLIGT att hämta det idag. Blev ombedd att sänka rösten ock komma tillbaka på måndag istället. Jag lämnade Ica med ettt paket blöjor och känslan av orättvis tomhet, kränkt. Tur att vi har vin hemma.

Crispiga gubbar i regnet.

Jag och Nypan släpade ut våra gubbfeta kroppar på en sväng i regnet. Tänkte först köra helvarvet på 30 mil men fegade när det regnade satan från Södertälje till Strängnäs, och SMHI lovade att det skulle hålla i sig hela dan, så vi nöjde oss med 20 mil istället. Det räckte alldeles utmärkt för att bli både blöt och trött. För att få ett skimmer av sommar så avslutade vi med varsin öl på Lilla Barkarby.

Tack för en härlig höstrunda Nypan.

Komsi komsi alla getter!

-Närå jag fotar inte..

Hej påre!