tag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post3514057372715303306..comments2023-04-16T13:35:36.209+02:00Comments on Bigmollos cykelblogg: Lunchmys..Johan Möllebornhttp://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comBlogger11125tag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-59756726988612933842012-04-19T08:52:21.209+02:002012-04-19T08:52:21.209+02:00Anorexia? Nä jag är jättetjock och äcklig. Vill va...Anorexia? Nä jag är jättetjock och äcklig. Vill vara mer skinn och ben.Johan Möllebornhttps://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-54635243678788487842012-04-19T08:51:03.285+02:002012-04-19T08:51:03.285+02:00Tack Bo, jag ska testa att köra nåt annat på lunch...Tack Bo, jag ska testa att köra nåt annat på lunchen också. Tabatan funkar riktigt bra annars. Det är stenhårt och tar väldigt lite tid. 20-25 minuter inklusive upp och nervarvning. <br />Den sista veckan har jag testat att köra en tabata på lunchen och sen ett 3-timmars distanspass på kvällen. Det känns riktigt bra.Johan Möllebornhttps://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-68454299302422508302012-04-13T14:44:55.908+02:002012-04-13T14:44:55.908+02:00Anorexia nervosa ????Anorexia nervosa ????Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-56652543332994275882012-04-13T10:44:22.460+02:002012-04-13T10:44:22.460+02:00Låter väldigt bra - men problemet med Tabata och d...Låter väldigt bra - men problemet med Tabata och dylik högintensiv intervall träning är att det krävs dels att de körs tillräckligt hårt(vilket många tyvärr inte gör trots att det "värker benen") och dels att det finns tillräcklig tid för muskulaturen att återhämta sig. <br />Högst 2 ggr per vecka gäller om målet med träningen är förmågan att snabbt förflytta sig mellan punkt A-B vid tider över 4 min. Föreslår att du använder övrig lunchtid att köra minst 30 min med hjärtfrekvens på 95% av max. Sedan kan du köra ett likadant pass på kvällen oxå. Det klara du säkert!bohttps://www.blogger.com/profile/08212899722911584707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-85327796784746085822012-04-13T10:03:24.727+02:002012-04-13T10:03:24.727+02:00Bo, jag har koncentrerat mig på FTP hela vintern. ...Bo, jag har koncentrerat mig på FTP hela vintern. Nu testar jag en period med lite mer Vo2-max. Jag kör oftast nåt FTP-liknande på kvällarna.<br />/JJohan Möllebornhttps://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-5220441868529891422012-04-13T08:45:47.736+02:002012-04-13T08:45:47.736+02:00mindre Tabata och mer FTP är nog ännu bättre!mindre Tabata och mer FTP är nog ännu bättre!bohttps://www.blogger.com/profile/08212899722911584707noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-91692767398162968382012-04-13T05:40:00.607+02:002012-04-13T05:40:00.607+02:00Tabatha är farligt ju.
Har helt tappat lusten att ...Tabatha är farligt ju.<br />Har helt tappat lusten att existera efter ett gäng Tabathas sista veckan.. .)Vitohttps://www.blogger.com/profile/14709234192631710915noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-67885032422574201332012-04-11T22:24:38.525+02:002012-04-11T22:24:38.525+02:00Fan vad mysigt vissa har det....Fan vad mysigt vissa har det....Bjorrehttps://www.blogger.com/profile/16159558256181546331noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-71111285199691943562012-04-11T14:47:44.454+02:002012-04-11T14:47:44.454+02:00i just löööve my schpinner.. :)i just löööve my schpinner.. :)mattelhttps://www.blogger.com/profile/15132062325268580229noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-38380333058440620012012-04-11T14:30:52.832+02:002012-04-11T14:30:52.832+02:00Visst är de mysiga! Testa Lunkans dödsettor också....Visst är de mysiga! Testa Lunkans dödsettor också. De finns lite längre ner i bloggen. <br />/JJohan Möllebornhttps://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-31622130277384505942012-04-11T14:21:25.865+02:002012-04-11T14:21:25.865+02:00Du är en förebild. Jag blev just klar med mina för...Du är en förebild. Jag blev just klar med mina första flåsettor någonsin.Johan Anderssonhttps://www.blogger.com/profile/10316575368526945473noreply@blogger.com