tag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post3406399442275372127..comments2023-04-16T13:35:36.209+02:00Comments on Bigmollos cykelblogg: Lyllo mig!Johan Möllebornhttp://www.blogger.com/profile/12393136127870975324noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-52562293801309774972012-04-03T10:33:22.218+02:002012-04-03T10:33:22.218+02:00Inget Get idag heller?
http://www.youtube.com/watc...Inget Get idag heller?<br />http://www.youtube.com/watch?v=qXcNQTa3zgs<br />Här finns i alla fall en Get utan tillfredsställelse.<br /><br />MVH Miss LyckaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3125960340245614711.post-39486140154135149552012-04-02T15:22:27.714+02:002012-04-02T15:22:27.714+02:00Imponerande lunchövningar... men skall en välträna...Imponerande lunchövningar... men skall en vältränad man som du förbättra sitt FTP är det max 2 högintensiva pass per vecka som gäller (gärna med låg kadens och minst 2 dagar emellan så musklerna hämtar sig)...vid 3 pass och fler riskeras snarast en försämring av "cycling efficiency/mekanisk verkningsgrad" och FTP. Resten av tiden utöver 2 pass skall användas till basal FTP träning...bohttps://www.blogger.com/profile/08212899722911584707noreply@blogger.com